15 Jul 2013
ジーナ式ネントレを実践している我が家の寝室事情について。
ジーナ式では真っ暗な部屋で1人で寝る事が重要なのですが、だっちんはジーナっ子であるにもかかわらず、この重要ポイントが結構ゆるゆるな感じです。
寝る部屋は遮光カーテンをしているものの、カーテンの隙間から共有廊下の明かりが漏れるので、真っ暗とはいいがたい。
我が家の遮光カーテンはこれの、フォレストというものの緑。
前のカーテンに比べたら、遥かに遮光されています。
カーテン部分は真っ暗になるものの、カーテンの隙間で明るくなってしまう・・・
最近は暑くてふすまも開けているので全く真っ暗ではありませんが、まあまあ寝ています。
選挙カーが来ても音で起きないし、暗くても明るくても寝ている時は寝ているし、起きちゃう時は起きちゃうので、ゆるゆるジーナです。
今はもっぱら暑さで早起き傾向かも・・・
唯一リビングにあるクーラーをつけて、扉とふすまをあけて、寝室までクーラーの風を送り込んだら（その程度の広さです）、7時過ぎまで寝ていました（偶然かな）！
そして、だっちんは私（休日は夫）と布団を並べて寝ています。
寝入る時は1人だけど、寝ている時は2人。
とまあ、ジーナさんの教えで重要なところは、ガン無視状態ですが、なんとかやっていけています。
今のところ夜泣きらしきものもないし、音には鈍感、明かりにもそんなに敏感ではないようなので、眠りの浅い時間さえ気を付ければ、なんとかなっています。
※リトルマーメイドたつお
ぼくぁ～、どんな状況でもねれましゅ。
ただし、自分の家のお布団でないと厳しいでしゅ。
そして、1人でそっとしておいてくだしゃい。
って全然どんな状況でも寝れないじゃん・・・
ジーナっ子は、ある程度暗くて静かで1人になれないと寝れないのでは？？と。
コメント
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こんばんは、ありがとうございます！
1枚目の写真があまりにも残念だったので、
だっちんに悪いな～と思い、
記事のテーマにもやや合いそうな写真を載せてみました。
上目使いの赤ちゃんは可愛いですよね。
うちも、カーテンの隙間は許容範囲です。
遮光カーテン故に、余計に隙間の明かりが気になりますが・・・
ジーナさん曰く、隙間も目張り、的なことが書いてありますが、
どうやって暗くすればいいのかわかりません。
うちも夜中に転がりますよ～。
悪寝相対策本部設置
（http://nikoniko42life.blog.fc2.com/blog-entry-325.html）
という記事にも少し書きましたが、
ベビー布団の周りを、クッションだの布団を丸めたのだので囲ってます。
起きてる時は乗り上げてしまいますが、
寝ていて寝相が悪いだけならこれでせき止められています。
毎回毎回柵を作るのがちょっと面倒です・・・
こんばんは。
え～、それだと赤ちゃん就寝後、
親が休める場所がないですね・・・
あの間取りでは極力物を減らすようにしないとですよね。
我が家ももっと物を減らしたいです。
これを機に、断捨離なんてどうでしょう？？
こんばんは、お待たせしました！
我が家、真っ暗でもなく、室温も外気に左右され、
全く持って快眠環境ではないんですよね・・・
でも、この環境を作れれば、私自身もぐっすり眠れるかも。
遮光カーテン、思ったよりも高くないし、
これを変えるだけでも結構変わるかもですよ！
窓の大きさよりも10cmくらい長いカーテンにしたのですが、
（寝室の窓は下までの窓ではないんですよ）
もっと長い丈のにすればよかった・・・と思いました。
うちは並んで布団＆ラストミルクで一緒に寝る、
なので、思いっきり目を合わせたり、
ライトを消すまでは2人でゴロゴロしてたりします。
（すいません、ジーナさん）
日本の家の造りじゃ仕方ないですよね～。
昼間、泣いてしまうのですか・・・
早くコテっと寝てくれるようになるといいですね。
暑いから包むわけにもいかないですもんね。
我が家はもうスリーパー止めました。
リトルマーメイドだっちんくん、可愛いですね♪
うちもかなりゆるゆるジーナですよ～。
布団並べて母子同室、遮光カーテンの隙間もあまり気にしていません。
あまりにも真っ暗だと、真っ暗でないと寝られない子になってしまいそうで…。
ただうちはどうも眠りが浅いのか、この暑さのせいなのか夜中も寝返りしまくりで、
しょっちゅう布団から抜け出して寝室の隅っこまでコロコロ転がってしまい、
気配で私も気付いて目が覚め、都度布団まで連れ戻すという状況です…。
全くジーナに反してますよね(><)
だっちんくんは夜中は寝返りはしませんか？
お布団の中でちゃんとおさまって寝てくれています？？
うちは小さい方の部屋がなにやら置いてあってせますぎる為、家族三人で居間に布団をしいております…。
そうなるとムスコが寝る時間(七時半)には消灯せねばならず、なんだかなーって感じです。
もう一部屋あればなぁ…。
わー、待ってました！
ふむふむ、まりもさんちはこんな感じなんですね～。
以前にコメントしたように、我が家は遮光カーテンじゃないのでかなり明るい状態ですし、ついでに隣がマンションの建設工事中のため、結構な騒音です…
そして、夜は私も横で寝てます(彼が寝入ってから布団に入る)。ひー、私もジーナの原則無視ですな。
夜は寝かしつけ不要なのに、昼寝は泣くので、最近はもっぱら抱っこで寝かしつけ。昔はおくるみでコテ寝だったのになぁ。遠い過去ですわ…
今のとこ、５時半起きと昼寝がネックになっております。
先日はご意見ありがとうございました。早く起きた時は朝寝を長めにしてたんですけど、まりもさんもそうか～と思ってちょっと安心しました。