ワーキング妊婦の1日ゆるゆる子育ての1日

早いものでそろそろ10月。
今年ももう終わろうとしています・・・

そんな私はスポーツジムに通い始めてそろそろ半年が経とうとしています。
ジムに通う前の体重が55kg。
今現在の体重が51.5kg前後。

3.5kg前後しか痩せていないのですがorz

どうも51kgの壁が破れません。
50kg台になったこともあるのですが夢まぼろしの如くなり。
大体51.2kg～51.8kg辺りをウロウロ。

20代の頃は半年スポーツジムに通ったら6kgは痩せたのにな・・・
年齢のせいもあるかもしれないけれど、
私なりに今後の産後ダイエットの方針を考えてみました。

今現在私がスポーツジムでやっているのはスタジオレッスン。
これを週に3日、1日1本（50分くらい）程度やっています。

早い話、有酸素運動しかしていないのですが、
無酸素運動を摂りいれた方が良いのだろうか・・・
たまにマシンを使ってやっているのですが私には合わないんだよなぁ。

そして、なんといっても間食。
半年で6kg痩せた時はツイーツ系は殆ど食べていなかったけれど、
今は家族で出かけた時にスイーツをちょろっと食べちゃうんだよな。

なるべく20時以降には食べないようにしているけれど、
スイーツの量を減らさないとダメなんだろうね。。。
でも食べたいね。。。

ということで、今後の方針は、
無酸素運動を少しでも取り入れる！
ツイーツの量を減らす！
というところでしょうかね。

9月には40kg台になっているハズだったんだけど、
なかなか現実は厳しいです。
引き続き頑張って行こうと思います。

ただ、体力は段々とついてきました。
最初に比べたら疲労度が違うのが分かります。
そして、ジム友（大体年齢は一回りくらい上）ができつつある今日この頃。

★自宅で専属トレーナーとトレーニング【ソネトレ】